Como te hemos contado en este mismo blog. el turrón es muy bueno para los mayores, también para los niños… Pero, ¿sabías también que el turrón es un suplemento energético para deportistas?
Siempre que pensamos en este maravilloso producto nos viene a la mente una comida o cena de Navidad. Por eso a mucha gente le cuesta creer que el turrón es mucho más atemporal. Y, sobre todo, mucho más saludable.
No debe extrañarte que sea muy beneficioso para los que practican deportes.
¿Por qué?
Como ya hemos dicho en otros artículos, el turrón es una gran fuente de energía. Es rico en minerales, proteínas, vitaminas (A, B y E) o glúcidos que se encuentran en sus ingredientes naturales (almendra, miel, azúcar…).
¿Es recomendado el turrón para cualquier deportista?
¡Por supuesto!… Sobre todo es muy saludable para los deportes más intensos y que requieren mucho esfuerzo.
¿Cuándo se debe consumir?
Se puede tomar en tres momentos concretos:
- Antes del ejercicio
- Durante la fase de entrenamiento propiamente dicha
- Después de la sesión.
En estos casos el turrón servirá, especialmente, para recuperar fuerzas.
¿Cuál es el mejor turrón para practicar deporte?
Evidentemente los turrones de Jijona y Alicante como los de Picó, por su receta equilibrada entre almendras y miel.
Por ponerte un ejemplo, 100 gramos de turrón de Jijona o de Alicante pueden aportar unas 500 kilocalorías aproximadamente.
Con estos datos lo que queremos decirte es que no puedes coger cualquier turrón y meterlo en la mochila. Porque no todos están elaborados de la misma manera ni con las mismas cantidades de cada ingrediente.
Es decir, no vayas al supermercado o la tienda y te lleves lo primero que tenga escrito en la caja la palabra “turrón”.
Nuestra recomendación
Si vas a correr o hacer ciclismo en largas distancias, por ejemplo, puedes llevarte en un tupper el turrón cristal calidad suprema cortado en trocitos.
También puedes aprovechar las bolsitas que tenemos con porciones ya preparadas. Las tienes tanto de turrón de Jijona como de Alicante. Así no ocupará mucho dentro de la bolsa.
